اشتباهات رایج در آفتاب گرفتن در هوای ابری

لازم است که به این نکته توجه کنید که با تغییر فصول، برخی از محصولات مراقبت از پوست طبیعی شما نیز باید تغییر کنند برای اینکه به پوست شما کمک شود تا با فصل جدید سازگار شود. هر فردی بسته به نوع پوست خود تحت تأثیر تابستان قرار می‌گیرد. مبتلایان به آکنه ممکن است بدتر شدن آکنه را تجربه کنند، در حالی که مبتلایان به قرمزی ممکن است قرمزی، گرگرفتگی و التهاب بیشتری را تجربه کنند. در این قسمت با اشتباهات رایج در مورد آفتاب گرفتن در هوای ابری و در زمستان و راه‌حل آن‌ها آشنا شوید.

• تامین ویتامین D از طریق سولاریوم

بسیاری از افراد بر این باور هستند که با برنزه‌کردن از طریق دستگاه سولاریوم نیز به تامین ویتامین D لازم در بدن خود می‌پردازند. متاسفانه این باور در بین افرادی که در مناطقی با آب‌وهوای سرد و ابری زندگی می‌کنند، بیشتر رواج دارد. این درحالی‌ست که تمام بررسی‌ها و تحقیقات متخصصان پوست این اعتقاد را رد می‌کند. آسیب رسیدن به پوست، خطر ابتلا به سرطان و پیری زودرس در این روش از برنزه‌کردن بسیار بالاست.

• افراد با پوست تیره نیازی به استفاده از ضدآفتاب ندارند

این ذهنیت بسیار غلط است که افراد با پوست تیره نیاز کمتری به استفاده از ضدافتاب و دیگر محصولات مراقبتی پوست به هنگام آفتاب ‌گرفتن در هوای ابری و دیگر زمان‌ها دارند.

زیرا حمام آفتاب به هر روشی و با هرنوع ویژگی‌های پوستی در صورتی که با رعایت استانداردها انجام نشود ممکن است به کدهای ژنتیکی شما آسیب برساند. بنابراین با هر رنگ پوستی، به مراقبت‌ها و اصول صحیح قرار گرفتن در معرض نور خورشید توجه کنید.

• تنها آسیب آفتاب گرفتن سوختگی پوست است

همان‌طور که در قسمت‌های مختلف این مطلب به آن اشاره شد، آسیب‌های مختلفی برای روش‌های غلط آفتاب گرفتن وجود دارد. اما برخی افراد که آگاهی کمی نسبت به این موضوع دارند، تنها سوختگی و التهاب پوست را از عوارض آن می‌دانند.

اما برخی مشکلات ممکن است در آینده شما را درگیر کند. و همین امر عاملی‌ است که شما را در توجه به مراقبت از پوست خود در برابر اشعه خورشید، دچار سهل‌انگاری می‌کند.

• استفاده از محصولات مراقبتی فقط در هوای آفتابی

آکادمی پوست آمریکا اعلام کرده است که تنها 20 درصد از افراد به هنگام آفتاب گرفتن در هوای ابری از محصولات مراقبتی استفاده می‌کنند. اما باید بدانید که پوست شما در هر زمانی ممکن است در اثر اشعه ماوراء‌بنفش خورشید آسیب ببیند.

آکادمی می‌گوید: “حتی در روزهای ابری، تا 80 درصد از اشعه ماوراء‌بنفش می‌تواند به پوست شما نفوذ کند.” بنابراین، مهم است که هر زمان که بیرون هستید، صرف نظر از زمان و فصل سال، به استفاده از ضدآفتاب و محصولات محافظت از پوست عادت کنید.

• فراموش کردن پوشاندن قسمت‌های حساس بدن

هنگام آفتاب گرفتن در هوای ابری و دیگر آب‌وهوا، باید مطمئن شوید که تمام قسمت‌های حساس بدن خود را پوشانده‌اید. طبق تحقیقات صورت گرفته گوش‌ها، پلک‌ها، لب‌ها، پوست‌سر، بازوها، گردن و قفسه سینه‌ دربرابر نور خورشید آسیب زیادی می‌بینند.

برخی از این نواحی ممکن است نیاز به استفاده بیشتر از محصولات محافظتی نسبت به سایر قسمت‌های بدن داشته باشند. برای مثال، اگر چیزی می‌خورید یا می‌نوشید، احتمالاً نیاز دارید که محافظ آفتاب را دوباره به لب‌های خود بچسبانید. یا اگر دست‌هایتان را می‌شوید، بهتر است مجدد کمی لوسیون استفاده کنید.

• عدم توجه به تاریخ انقضا محصولات مورداستفاده

یک عدد کوچک روی ضدآفتاب و دیگر محصولات مراقبتی آفتاب‌گرفتن وجود دارد که در زمان استفاده باید به آن توجه کنید. طبق بررسی‌های آکادمی پوست آمریکا، اگر مطمئن نیستید که چه مدت آن محصولات را داشته‌اید، آن‌ها را دور بیندازید. همچنین در صورتی که تاریخ انقضا نامفهوم شود و مدت طولانی از خرید آن می‌گذرد، از استفاده آن اجتناب کنید.

• استفاده از محصولات چند منظوره

محافظت در برابر آفتاب‌گرفتن به اشکال مختلفی انجام می‌شود. این نوع از مراقبت‌ها اغلب در آرایش گنجانده می‌شود، در صورتی که این موارد را با یک SPF مناسب تکمیل کنید خوب است. اما طبق تحقیقات انجام شده بهتر است برای آفتاب گرفتن در هوای ابری محصولات جداگانه بخرید و از ان‌ها با روش‌های صحیح استفاده کنید. علاوه‌بر این، بهتر است از لوسیون‌های ضدآفتاب به‌جای اسپری‌ها استفاده کنید. زیرا به این شکل بهتر متوجه می‌شوید که پوست شما چقدر پوشانده شده است و مواد مضر اسپری را نیز تنفس نخواهید کرد.

برنزه کننده فوری فلورسان با رنگ دهی یکدست به بدن پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

• رطوبت رسانی به پوست با برنزر فلورسان روسیه
• کمک به تغییر رنگ طبیعی پوست برای برنزه شدن یکنواخت
• برنزر فلورسان ایجاد رنگ یکنواخت و زیبا روی پوست
• برنزه کردن بدن با حفظ رطوبت پوست
• مخصوص سولاریوم و آفتاب
• سولاریوم با ماندگاری 4 ماه
• به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
• اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

در هنگام آفتاب گرفتن باید موارد زیر را درنظر داشت:

• در طول حمام آفتاب، مقدار زیادی آب بنوشید و خود را هیدراته نگه دارید.
• سر خود را با یک حوله مرطوب بپوشانید .
• پس از آفتاب‌گرفتن، با آب حمام کنید.
• پس از آفتاب‌گرفتن، فوراً چیزی نخورید .
• بیش از 1 ساعت زیر نور آفتاب ننشینید.
• قبل از حمام آفتاب به مدت 2 ساعت چیزی نخورید.
• افرادی که از بیماری‌های قلبی رنج می‌برند یا به نور آلرژی دارند، نباید آفتاب بگیرند.

وسایل لازم برای آفتاب گرفتن در هوای ابری

آفتاب گرفتن در تمام طول سال طرفداران زیادی دارد. بسیاری از این افراد، به گرفتن آفتاب در هوای ابری نیز روی می‌آورند. برای اینکه بتوانید از تمامی فوائد و ویتامین‌های نور خورشید استفاده کنید، بهتر است وسایل و تجهیزات خود را با نوع شرایطی که در آن قرار دارید متناسب کنید.

استفاده از انواع روغن‌ها، ضدآفتاب‌های مناسب هوای ابری، لوسیون‌های آب‌رسان و مرطوب‌کننده، ژل‌های شست‌وشو، بالم ضدآفتاب لب، عینک آفتابی، اسپری‌های بعد از اتمام آفتاب‌گرفتن، کلاه و حوله توصیه می‌شود. همچنین به هنگام تهیه هر کدام از آن‌ها با فروشنده و متخصص مشورت کنید تا محصولی را که با شرایط پوستی شما و ویژگی‌های آب‌وهوایی منطقه‌ای که در آن زندگی می‌کنید را خریداری کنید.

روغن‌های ویژه برای آفتاب گرفتن

استفاده از روغن‌های ویژه برای آفتاب‌گرفتن به شما در محافظت از پوست خود و رسیدن به یک رنگ پوست زیبا کمک خواهد کرد.

روغن‌های برنزه‌کننده معمولاً به‌عنوان یکی از مواد اصلی در تابستان برای برنزه‌شدن سریع استفاده می‌شود.

نحوه عملکرد روغن‌های برنزه‌کننده به شرح زیر است:

روغن برنزه‌کننده، اشعه خورشید را بر روی پوست جذب کرده و متمرکز می‌کند تا رنگ برنزه‌ای عمیق و تیره ایجاد کند. این نوع روغن‌ها برای شرایط هوایی مختلف متفاوت هستند. همچنین نوع پوست شما نیز انتخاب روغن مناسب را نیز متفاوت می‌کند. به‌عنوان مثال روغن‌های مناسب آفتاب گرفتن در هوای ابری با هوای آفتابی با یکدیگر فرق دارند.

حتی اگر در زمان و موقعیتی هستید که پوست برای تیره شدن، به اندازه کافی اشعه ماوراء‌بنفش را دریافت می‌کند، این روغن‌های ویژه با تشدید اشعه‌ها، این فرآیند را تسریع می‌کنند. به این شکل اشعه UV به پوست نفوذ کرده و توانایی ملانوسیت‌ها را برای تولید ملانین افزایش می‌دهد.

هر چه میزان ملانین در پوست شما بیشتر باشد، آفتاب بیشتری دریافت خواهید کرد. باید بدانید که یک برنزه‌کننده استاندارد که به شکل روغن‌های مخصوص آفتاب‌گرفتن استفاده می‌شود، در واقع نوعی دی‌هیدروکسی‌استون (DHA)، یک قند طبیعی بی‌رنگ است که همراه با اسیدهای آمینه طبیعی، بر روی لایه بیرونی پوست شما واکنش شیمیایی می‌دهد. این یک اثر برنزی طبیعی بر روی پوست شما ایجاد می‌کند، که بعد از آن نیز با ازبین‌رفتن لایه سلولی آسیب‌دیده پوست به‌طور طبیعی می‌میرد و لایه‌برداری می‌شود.

از دیگر مزایای استفاده از روغن‌های ویژه آفتاب گرفتن در هوای ابری و دیگر آب‌وهواها این است که آن‌ها مملو از مواد مرطوب‌کننده هستند. زیرا قرارگرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند به‌سرعت پوست شما را کم آب کند. همچنین این نوع روغن‌ها حاوی ویتامین E و گلیسیرین هستند تا تعادل رطوبتی پوست را حفظ کنند.

فواید آفتاب گرفتن در هوای ابری

آیا می‌دانید بهترین زمان از روز برای آفتاب گرفتن در هوای ابری چه زمانی است؟ بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که در روزهای ابری بیشتر از روزهای آفتابی دچار آفتاب سوختگی می‌شوند. اکثر افراد ممکن است در این روزها قدرت نور خورشید را دست کم بگیرند و از استفاده از هر نوع ضدآفتاب خودداری کنند و در نتیجه شاهد سوختگی و آسیب قابل توجه پوست خود باشند.

بسته به ضخامت ابرها، تا 75 درصد از اشعه ماوراء‌بنفش خورشید از ابرها عبور می‌کند. اما در برخی موارد، ابرهای نازک می‌توانند اشعه‌های UV بسیار کمی را مسدود کنند و حتی می‌توانند سطوح UV را به دلیل پراکندگی نور افزایش دهند.

بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D هستند، زیرا منبع اصلی آن اشعه ماوراء‌بنفش خورشید است که از طریق پوست انسان جذب می‌شود. سطوح پایین ویتامین D عامل ایجاد راشیتیسم است، بیماری که باعث ایجاد پاهای خمیده در کودکان می‌شود. همچنین مطالعات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D ممکن است ما را در برابر سایر مشکلات سلامتی، از بیماری قلبی و سرطان گرفته تا مولتیپل اسکلروزیس مستعدتر کند.

بسیاری افراد هستند که در مناطقی با آب‌وهوای خاص که اکثر روزهای سال ابری‌ست زندگی می‌کنند. با وجود این موضوع که ابر نور خورشید را کاهش می‌دهد و اثرات آن را کم می‌کند اما توصیه می‌شود در روزهای ابری نیز حمام آفتاب بگیرید و از فوائد آن بهره ببرید. آفتاب گرفتن در هوای ابری نیز به همان اندازه به استفاده شما از جذب ویتامین‌های نور خورشید کمک خواهد کرد.

مدت زمان آفتاب گرفتن در هوای ابری

اینکه شما با آفتاب گرفتن در هوای ابری دچار سوختگی و آسیب پوست نمی‌شوید، یک باور غلط است. به‌همین خاطر بهتر است بدانید که کدام زمان‌ها برای انجام حمام آفتاب دلچسب در یک روز ابری مناسب‌تر است. نیمه‌ی اول روز یا همان صبح‌ها و همچنین عصرها و بعد از ساعت 5، نور خورشید ملایم‌تر بوده و در یک روز ابری در این ساعت‌ها، اشه کمتری را از خود ساطع می‌کند. اما همچنان از ضدآفتاب‌ها با غلظت بالا استفاده کنید و به هر روش از پوست خود محافظت کنید.